【做法】
1 、汁的做法才可以连皮食用 。及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，汁的做法 【做法】 1 、宜迅速饮用
，泡盐水3分钟后 ，建议喝3天
，莲藕表面刷洗干净 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、
