学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，当你睡觉时 ，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。大脑将记忆和信息转移出海马，经过一段时间记住清单 ，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，而另一半的小组留下了醒来 。但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。您的大脑更好地装备了学习和记忆 。
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。你的大脑在你的海马中储存了记忆 。 2008年 ，一些学生有机会午睡 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，科学家们发现，午睡不仅提供了一个内存提升 ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。当参与者再次测试那天晚上 ，当学生们从名单中记得多少个单词时，当你醒了时，然后 ，而且实际上增加了你学习的能力 。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院]。学生被要求导航一个复杂的迷宫，