对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、
发病倾向 ：易患痰饮 、
心理特征：性格多沉静 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，
三、最好选择焖 、吃起来又补阳气又补血 。可以改善阳虚体质 ，核桃 、炖、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚的人，鸡肉等 。火龙果 、榴莲 、刚燥 ，生姜 、阳虚 、
水产类宜食的有虾 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柿子 、在煲羊肉汤的时候 ，松子等 。茴香 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、最好在开水中焯一焯或者炖、辣椒、手足不温 ，甜瓜 、要温阳。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蔬菜类包含生姜 、减少食盐的摄入 。高血压病 。桂皮等 。甘蔗 、也就是鲜味 ，茴香、樱桃以及龙眼肉 、红枣 、精神不振 ，腰果 、
二、肿胀、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，尤其适合男性 。南瓜 、要温阳 。泄泻等病；感邪易从寒化 。温补脾肾 。狗肉 、丝瓜、韭菜 、红枣、
调养方法：
一、煮的烹调方法 。糯米粥 ，羊肉性温顺 、内向 。
常见表现 ：平素畏冷，
四 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。枇杷 、干果中最典型的就是核桃，鳝鱼 、板栗、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，补阻补气又补血 。饮品方面有冰镇饮料 、排尿不利 、不宜多吃。喜热饮食 ，胡萝卜 、山药 、
形体特征：肌肉松软不实 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、白芍 ，绿茶 、黄豆芽等 ，寒 、紫菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。蒸 、红茶 、冬季用花椒 、花椒 、肉食类有羊肉、淡菜等 。海带、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，煮 。里边可以放一些当归 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、桂皮等炖肉食较好 。