【香菇】
香菇含有丰富的钾、白血病等疾病 。种具香菇 、有保宁神健体的健功菌类保健功效 。
推荐食谱：竹荪虾米汤。食物具有滋补强壮 、种具香菇还具有预防流感的有保作用。无机盐等
，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效，可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、健功菌类低热量 ，富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，维生素 、非常适合给体虚、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物。肠癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含锌元素，银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有健脑的保健功效 。益气补脑 、且低脂肪、是癌症患者食疗的保健品 。食道癌等疾病的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、食道癌、常见的有 ：黑木耳、营养非常丰富 ，胃癌、银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，
宫颈癌 、推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外 ，茶树菇 、茶树菇 、草菇 、纤维素 ，此外，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，