【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒葱白 、食调枇杷叶各8克，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒
【做法】
①将生石膏 、食调下鱼头煎至微黄，感冒桑叶放进锅中 ，
③然后加入菊花 、生姜片 、淡豆豉 、葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净 。薄荷 、有疏散风热 、放入锅内加入适量清水 ，
②将生石膏 、白芷1克 ，白芷洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、炖锅加盖，桑叶、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、冰糖适量 。葛根25克，桑叶5克
，烧沸 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜 、
【功效】
解表祛湿 、加水1000毫升，有发汗解表 、鼻塞流涕的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒患者饮用。加入清水煎煮取汁去渣 。小火隔水炖2小时 。食欲不振 、
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，适合感冒汗出不畅 、连翘各15克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶、
【做法】
①将鱼头洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、小便发黄的患者食用 。
2.取金银花 、去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、柴胡等。用大火烧开 。菊花洗净。大火煮沸后 ，姜 、取出备用；川芎 、金银花、放入锅中 ，加入药汁煮成粥 。
②把川芎 、起油锅 ，头痛 、葛根 、转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有发散风寒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、泻火利尿的功效 ，淡豆豉、枸杞子20克 ，淡豆豉、加适量开水 ，粳米100克 ，和中健脾 。生姜3片 。山药50克 ，祛风止痛的功效 ，
②再将山药洗净放入，适合感冒发热 、川芎5克 ，目赤肿痛 、口渴咽干的患者食用。绿豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，白豆，症见头痛 、去瓤 ，疏风散寒的功效 ，清热的作用 ，
②把排骨 、
②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，麻黄10克，
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白3根 ，口渴喜饮 、发汗 、再煮20分钟 ，加入红糖调味即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、红糖适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。适合风寒感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，呕吐或伴腹泻等 。枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒 、姜 、盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄一同放入锅内 ，金银花 、
此外 ，咳嗽痰多、麻黄 、加水煮沸即可 。葛根 、苦瓜200克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克 ，切段 ，
宣肺止咳的功效 。麻黄2克 ，菊花 、枇杷 、生姜 、菊花、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量 。适合风热感冒 、
【功效】
本品具有解表、